エポック

メニュー

SHOP BLOGフィットネスクラブエポック要町店

  • すべて
  • フィットネス
  • スイミング
  • キッズ
  • 見学・体験会
  • お知らせ
  • フィットネス
  • 見学・体験会

【クリスマスWEEKスケジュール掲載】平成最後のクリスマスWEEK☆スタンプラリー参加者募集

2018.12.07

みなさん、こんばんは☆毎年毎年思ってしまう「冬って寒いんだよなぁ」と、コートと温かいインナーが手放せない季節がやってきてしまいました。猫のようにコタツと湯たんぽに、愛情を感じる昭和生まれの石井です。 冬の運動は寒い分消費カロリーは期待できる一方、運動量がへってしまう季節でもあります 冬のイベントといえば、クリスマス!!サンタでレッスン!! 毎年恒例のクリスマスウィーク・要町店では 12月19日(水)~25日(火)迄 今年も実施いたします。   お客様だけでなく、インストラクターの楽しい仮装も、ジョイントレッスンや、写真撮影などなど!今年はスタンプラリーと組合せ・ダイエットクイズなどもぜひチャレンジして下さい 年末年始の脂肪が気になる方も、そうでもない方も!! 今月スタートの方は無条件・無料でご参加OK!!カロリー消費しながら(笑)みんなで楽しい思い出を一緒に、作りましょう(^^)v 体験WEB申込みはコチラから

  • スイミング

12月・1月スイミングカレンダー

2018.11.26

2018年12月 月 火 水 木 金 土 日           11/24 11/25 11/26 11/27 11/28 11/29 11/30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  日付・・・スクール練習日    ・・・認定週 ☆12/22(土)~29(土)は進級教室を実施しますので休校となります。   2019年1月 月 火 水 木 金 土 日   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31        

  • キッズ
  • お知らせ

☆ダンスネーション2018終了報告☆

2018.11.25

  皆さんこんにちは! エポック要町の大橋です! 昨日は年に1回開催される日本最大規模のキッズダンスイベント   【ダンスネーション2018】が開催されました!!!      チーム要町店から10名の生徒が参加し舞台で力強く格好良いパフォーマンス を見せてくれました☆       去年に引き続き会場は幕張メッセ!! さすがダンスネーション☆スケールが違う!!     本番前に立ち居地や振りの 最終チェック! 子ども達スイッチが切り替わります!!       本番前に気合注入!! さぁ、いよいよ本番! 思い切り楽しんできて!!!     いざ!チームエポック要町!!     舞台の上で一人一人が本当にかっこよく踊れていました!         最後はバシッと決めポーズ★     最後は皆で記念撮影★本当に今日までお疲れ様でした!! 初参加のお友達も多い中、これだけ素敵なパフォーマンスができる子供達のパワーを 改めて実感し心から尊敬しました!!   是非!来年もこのメンバーに新たな仲間が加わってより大きなチームとして エポック要町として参加しましょう!!   ~お知らせ~ 当日、会場にて↑配布された紹介特典チケットです!! こちらを持参しエイベックスダンススクールにご入会いただくと、 月会費2ヵ月分が無料になります!!  8,640円×2ヶ月=17,280円⇒0円 是非、お友達ご兄弟様お誘いあわせの上、一緒にダンス初めてみませんか(^^)? 詳細はエポック要町までお問合せ下さい⇒03-3958-4371      

  • 見学・体験会
  • お知らせ

☆ダンスネーション2018☆

2018.11.22

11月も後半にさしかかり、だいぶ寒くなってまいりました!   しかし!!!   エポック要町店は子ども達のダンスの熱気で盛り上がっております!!   日本最大級のダンスイベント ダンスネーション本番まで残すところあと3日!!   昨日本番前最終練習を終えました!   半分緊張、半分自信ありといったところでしょうか(^^)   あとはリハーサル、当日を迎えるのみです!   チームエポック要町の出番は 19番目 13:12~予定です!!   エポックの生徒さんでなくても観覧できます! 是非皆様も応援に足をお運び下さい!   そしてなんと! 今回ダンスネーションに観覧に来た方にお得なプレゼントがございます☆ ↓↓ ダンスネーション会場受付ブースでにてスペシャルチケットが配布されます! そちらを持参しエイベックスダンススクールにご入会頂いた方にはなんと!! レッスン月謝2ヶ月分が無料になります☆↓↓ 8,640円×2ヶ月分=17,280円⇒⇒0円!!   この機会に一緒にダンス始めてみませんか(^^)?   全国最大級のキッズダンスイベント ダンスネーション2018詳細はこちらをクリック ↓↓  https://d-nation.info/            

  • フィットネス
  • お知らせ

MOSSAグループフィットネス 12月新曲解禁です!!

2018.11.18

  12/1新曲解禁!!待望の新曲がやってきました!!       ◎グループパワーでは、よりパワフルに!!ビートに合わせてしっかりバーベルを上げえられるはず。 ノリの良い音楽で「安心・安全・効果的」な筋力トレーニングを展開していきます!! 飽きずに続けられてカラダの引き締めに効果絶大です!!       ◎グループセンタジーでは、ゆったりと!!ヨガやピラティスの動きがとりやすくなっています。 音楽に合わせてヨガやピラティスを取り入れたレッスン! 筋肉が鍛えられ美しいカラダ作りに効果絶大!!       ◎グループファイトでは、参加者全員で動くので一体感あり!! 音楽に合わせてパンチやキックなどのアクションを行なうエクササイズ!! 日々のストレス発散や脂肪燃焼に効果絶大!!       会員でなくてもお得にMOSSAに参加できる!! MOSSAグループフィットネスを通して、もっと若返っちゃおう!キャンペーンです! 素敵な音楽と効果的な動きで、皆さんをドンドン若返らせちゃいます!! 身体活動の欠如は10人に1人の死亡を引き起こす 2008年世界の5700万人の死者のうち、身体活動の欠如、または適度な運動を行っていない人が約530万人占めていたという統計データがあります。 アクティブな方は、様々な疾患の影響をあまり受けないこと、また、アンチエイジングにも役に立つということですね。       皆さんのようにアクティブにエポックでのスポーツライフを送っている方は問題ありませんね! より、運動効果を引き出し、楽しくアクティブな生活を送るためにも、是非、MOSSAのグループフィトネスに参加しましょう。 そして、こっそり、お友達やご家族にも教えてあげてください! レッスンで配布される紹介カード、または、本ページご提示で紹介者に限りお得にレッスンにご参加いただけます。   【MOSSA体験レッスン】通常3,000円(+税) ⇒ 500円(+税)   お友達、ご家族もお誘いの上、みんなでENJOY MOSSA!          

【大人フィットネス】今年もやります!クリスマスイベント!!スタンプカードをGET!!

2018.11.17

エポック要町では12月、クリスマスイベントを行います! 去年は皆様のおかげで盛り上がりました!! スタッフもクリスマス衣装で楽しみました。    今年もやります!!クリスマスイベント!! 今年は少し違います!!その名も「クリスマススタンプラリー」 条件を達成し、スタンプカードとスタンプ3つ集めて景品ゲット!!      【クリスマススタンプカード入手条件】 ①12月入会者 ②11月or12月にカウンセリング(体組成測定)の予約をする ③クリスマスチケット(施設利用券)を購入   上記いずれかの条件達成できればスタンプカードをプレゼント!! ※何枚でも条件達成できればプレゼント       【クリスマスイベント内容】 条件達成し、スタンプを3つもらえれば景品をゲット!!       【スタンプ条件内容】 ①オススメのレッスンに参加する →12月のスケジュールにサンタマークがついているのでそのレッスン参加でスタンプGET(12月のスケジュールはまもなく発表) ②フロントで行われるダイエットクイズ(週替わり)に挑戦し、正解でスタンプGET!! →ダイエットに関する問題を当てよう!!豆知識としても役立ちます!! ③スタッフと対決!! →スタッフと対決し勝利したらスタンプGET!!(万歩計30秒フリフリ対決)       【景品】 当たってからのお楽しみ★       以上のイベントを12月に開催いたしますので今月中に入会、カウンセリングをし、 たくさんスタンプカードを集めて、たくさん景品をGETしちゃいましょう!!

  • フィットネス
  • お知らせ

好評クリスマスチケット販売開始!!

2018.11.03

  今年もクリスマスチケットの販売がスタートしました! 月1回の施設利用券では物足りない! でも入会は・・・・・ そんなご家族の方、友人に「健康」をプレゼントしてみては? 期間限定にて好評発売中です! 5枚組みセット 会員価格  6,480円 一般価格  8,100円   2枚組みセット 会員価格  3,240円 一般価格  4,110円   販売期間 2018年12月25日(火)まで ご利用期間 2019年2月28日(木)まで   クリスマスチケットお求めはサンタさんではなく当フロントまで!!        

  • キッズ
  • お知らせ

ダンスネーション2018

2018.10.23

ダンスネーションまで残り1ヶ月になりました!   先生だけでなく子ども達もギアが入ってまいりました!!   子ども達の練習の様子をご覧下さい!       実際のステージを意識して立ち位置の確認も本番に向けて練習しています!       小さい子で5歳~大きい子で20歳の幅広い年齢層の生徒たちが 一人一人の個性を出しつつ、一丸となる踊りを乞うご期待下さい!!   次回練習日は 10月24日(水)17:50~18:50になります! 保護者説明会も近日中に行わせて頂きますので改めてご案内いたします!        

  • スイミング
  • お知らせ

11月12月スイミングスクールカレンダー

2018.10.12

☆諸手続きについて  コース変更・休会・・・前月10日締切  退会・・・当月10日締切   年末年始は全館休館を予定しております。 決定次第お知らせいたします。

  • キッズ
  • お知らせ

練習スタート!みんな気合が入っています2018Dance Nation 参加決定!!

2018.08.29

11月23日の発表会に向けた特別練習がスタートしました^▽^;   初日からなんと2曲分も振りがはいっています 久しぶりにみたリトルキッズたちが・・・ メッチャ上手になっている!HIPHOPダンス! 生徒さんたちももちろんですが  先生さすが!ちょっと感激しちゃいました ( 。´◕ω◕)すごーい!   びっくり( ゜o゜!)えぇっ    そしてもちろん、ティーン達はエンジン全開☆さすがのキレ 今からこんなにわくわくしていいのでしょうか? ご興味ある方は、発表会のチケット一般販売もありますので見に来て下さいね   とはいえ出演者生徒のみんなへ>まずは初日お疲れ様でした  ☆音源:今月中にお渡しできそうです。  ☆衣装説明会:9月末前後に行う予定です。  ☆練習動画:欲しいはお店でもとっているので声かけて下さい。 どちらも水曜日に行う予定ですが各日程が確定しましたら別途ご連絡させていただきます   怪我や病気には十分注意して下さい。 本番に全力がだせるようにしていきましょう。 保護者の方にもご協力頂いてありがとうございます! 素敵なチームになるんじゃないかなぁとおもえた本日初日でした。 Sutaff mimimi --

  • フィットネス
  • お知らせ

レッスンイベント【光と闇のフィットネス】★ご好評のうちに終了しました

2018.06.26

おかげさまをもちまして好評のうちに終了させていただきました。 「自宅に設置したい」 「クリスマスの時期にやってほしい」 多くの方に楽しんでいただけて大変光栄です。 今回ご参加いただけなかった方も次回お待ちしております スタッフ一同またお誘いさせていただきます   ◆イベント期間  7月16日~22日   ◆場所   フィットネスクラブエポック要町 4階 スタジオ内   ◆レッスン日程  7月16日(月) 12:00~12:45  GP【満員】             7月16日(月) 15:00~15:45  GF             7月17日(火) 20:20~21:05  GF【満員】             7月20日(金) 19:20~20:05  GP             7月20日(日) 11:20~12:05  GP             7月22日(日) 17:35~18:20  GF   ◆イベントレッスン概要 今話題のその名のとおり暗闇の中での大音量の音楽と照明で運動します。 エポック全店で人気クラスが期間限定で暗闇系フィットネスに変身します 非日常の空間ならではの高揚感・開放感・達成感を楽しみながらエクササイズして下さい。 ダイエットはもちろん、高い運動効果もしっかり期待できます。 GFでは格闘技の動きを音楽に合わせながら全身の発汗とストレス発散で脂肪を撃退 GPでは音楽に合わせながらのトレーニングで全身シェイプアップの効果が望めます。   ◆参加費用 会員様→無料※会員種別のご利用時間内 時間外利用→サマーチケット(施設利用券)でご参加頂けます 会員外→サマーチケット OR 1DAY体験(1,080円)でご参加頂けます スクール保護者→サマーチケット OR 1DAY体験(1,080円)でご参加頂けます   ◆参加資格 18歳以上の男女   ◆ご予約方法 会員様→フロントでの直接記帳 会員外→直接の電話(03-3958-4371)     HP体験>大人>光と闇のフィットネス>日付クラスを選択 ◆定員 GP(グループパワー)16名 GF(グループファイト)24名   定員制となりますのでお早めに申し込みください。皆様のご参加心よりお待ちしております。      

  • キッズ
  • 見学・体験会
  • お知らせ

【親子イベント】ママパパもプールで全身運動不足解消!!★無事終了

2018.05.31

おかげさまで、沢山のお子様と保護者様に 元気に楽しく最後までイベントが終了しました!   小さい(3歳前後)のご参加をメインに考えておりましたが 以外にも7才などのお子様も複数名ご参加頂き、保護者の方のパワーに スタッフも元気を頂きました。 これをきっかけにしてお子様だけの普通の短期スイミング教室への ご参加頂けた方もおり以外な効果にスタッフも大変楽しく、嬉しく考えております またこういった企画を行いますので、ご興味あればお気軽にスタッフにお問合せ下さい ※次回ご案内をさせていただきます   ↓↓ みなさんこんにちは!! 要町店の元気印!大橋です(^^)!   少しずつ気温も上がってきてプールに入るのが気持ちよくなってきました!   普段は子供たちのスイミングスクールを指導していますが、 指導しながらギャラリーをチラッと見ると保護者の方々がうらやましそうに笑顔で 眺めているのをよく拝見します(笑)   そんなパパ、ママに素敵なお知らせです☆ 6月23日(土)24日(日)25日(月)の午前中 ☆夏のアクアウォーキング☆親子で一緒に運動不足を解消できます     詳細・お申込は、体験ページから>その他>親子アクアウォーキングでお待ちしております 泳げないOK。泣いちゃうかも全然大歓迎。 水着がない←ごめんなさい。水着のレンタルはないのでご購入をお願いします ぜひお気軽みお誘いあわせの上ご参加お待ちしております。          

  • キッズ
  • 見学・体験会

エイベックスダンススクールGW無料体験1日目終了★

2018.05.09

★エイベックスダンススクールGW無料短期体験会を開催いたしました★ 5月6日(日)、当クラブにてダンスが初めての子供たちが集まって プロの先生と一緒にダンスの体験会が実施されました!!   今回は4歳~6歳のお友達が9名参加して下さり、ダンスの基礎から教わる1時間でした! 初めは鏡張りのスタジオに緊張していた様子でしたが、 音楽が鳴り始め、少しずつ体を動かしていくうちに子供たちから笑顔が見えてきました(^^) 始めは小さかった動きから子供たちのテンションとともに動きも大きくなり、ダンス初体験の 子供たちが格好良くキラキラと輝いていました☆   次回は13日(日)10:00~11:00で第二回が開催されます!   まだ定員にも空きがあります! 13日も初心者・経験者大歓迎です!! 是非ご興味ある方はフィットネスクラブエポック要町店までお問合せ下さい★ 03-3958-4371          

  • スイミング
  • キッズ
  • 見学・体験会

【キッズスイミング】GW特別体験会☆参加者募集中!

2018.04.12

この度、キッズスイミングのゴールデンウィーク体験会を開催します。 日程は以下のとおりですので、ご興味がある方はお友達を誘って ぜひご参加ください。 プールが初めて、習い事が初めてというお子様がほとんどなので 安心してご参加いただけると思います。 お子様の水なれを、コーチ陣が全力でサポートします☆   【日程】 小学生:5/3(木)8:30~9:30       5/4(金)8:30~9:30 , 16:30~17:30       5/5(土)8:30~9:30 , 16:30~17:30       5/6(日)8:30~9:30 , 16:30~17:30 幼児:5/4(金)15:30~16:15     5/5(土)10:00~10:45 , 11:00~11:45 , 15:30~16;15     5/6(日)10:00~10:45 , 11:00~11:45 , 15:30~16;15   上記の日程から1日または2日間、ご都合のよい日時をお選びいただけます。

  • フィットネス

トライアスロン・OWS体験会が実施されました☆

2018.03.19

こんにちは、永井です★   先日、3/10(土)・18(日)の2日間で、4月から新規スタートする トライアスロン・OWSコースの体験会が行われました。 初回の体験会に参加させていただいたので、その時の様子を 少しだけ公開します☆   当日は15名ほどの参加者が集まり、練習が18:00からスタート。 まずはけのびの練習からスタートしました。 「え?大の大人がけのびの練習?」と思った方もいると思いますが、 実はこれ、泳ぎを習得していく上でかなり大事な基本の姿勢なんです。 簡単そうに見えますが、指先からつま先までをフラットにして浮くというのが 意外と難しく、水泳歴18年の私でも修正されたほどです。(笑)   そこから、クロールの基礎のドリルを行い、最後の20分で泳ぎこみをしました。 泳ぎこみが終わると、コーチからひとこと。 「先ほどまでドリルで意識してきた部分、一つでも注意しながら泳げた方?」 参加者全員が「・・・(苦笑)」という感じでした。(笑) ゆっくり泳ぐだけなら意識できることも、ダッシュが入ったりすると できなくなることが多いなか、それをいかに頭の中にいれた状態で泳げるか。 そこが、泳ぎのフォームを崩さずにスピードを上げるコツなんです。   4月から毎週土・日曜に実施されるトライアスロン・OWSコース。 上記のように、基礎から教えてくれるので安心してご参加いただけると思います。 詳しくはエポックのフロントにてスタッフにお尋ね下さい☆

  • フィットネス

クリスマスイベントご参加ありがとうございました!

2017.12.27

こんにちは。 とにかく寒いのが嫌いな石井正人です。 「冷えは万病の元!」と言いますので夜はなるべく湯船にゆっくり浸かって、体を冷やさないようにしております。    さてさて、先週はエポック要町店「クリスマスWEEK」と称して、スタジオレッスンでのコスプレや写真撮影を実施しておりました。 サンタクロースやトナカイ、クリスマスツリーなど、お客様もスタッフも一緒になって楽しむことができました! 私のクラスで撮影した様子を少しだけご紹介いたします。(ブログ掲載の許可を得ていないのでお顔は隠しております)    土曜日のシェイプファイトではトナカイになってみました。     水曜日のグループセンタジーではサンタクロースに…     そして木曜日のシェイプファイトは、何故か野口さんのレッスンみたいな写真が…(笑) 一応、雪だるまになっております。     他にもたくさんのレッスンで写真を撮影させて頂きました! 撮影した写真はフロント横のスペースに展示してあります。 2017年、クリスマスの思い出として、是非ご購入くださいませ。(L版1枚180円、2L版1枚300円です)      寒い時期は体を動かすのも億劫になりますが、寒い時こそ代謝がアップしてシェイプアップに最適なのです! エポックのスタジオレッスンで楽しく動いて、この時期に引き締まった体を作っておきましょう!!

avex通信 vol.2☆

2017.11.15

avex通信 vol.2☆ 今年も残すところあと1ヵ月半になりました! 1年あっという間ですね~(笑)   今回のavex通信では、前年度のダンスネーションの様子を少しご紹介いたします! 昨年の会場は「府中の森芸術劇場」でした! 小学校低学年~高校生まで今回同様幅広い年齢層の子どもたちが一致団結して 舞台上でパフォーマンスを繰り広げました!!   2016年Dance nation の様子です☆↓   今年は去年に負けないくらい激しくキレのあるパフォーマンスで会場を盛り上げたいと 子どもたちも一生懸命練習しておりますので応援宜しくお願いします!!!    

エポック雑誌のご紹介!!

2017.11.09

どん!!!今回は池袋15という雑誌のエポックページの紹介です!!   運動のワンポイントアドバイスが乗っています!今月は太もも裏のストレッチとプールの運動を メインに載せています!!   左に乗っているページは12月号の先行公開です!! 腹筋運動について乗っているのでぜひご覧下さい。エポックの休憩室においてあります! 読売新聞をとっている方は月1で無料配布されているのでぜひぜひ見てください!!    ちなみに野口の顔ものっています

avex通信 vol.1☆

2017.10.26

 外は大分、肌寒くなってきましたが、 ダンススクールの生徒達は大いに熱くなっております!!   前回は2017年Dance Nation参加決定のご案内をさせていただきました!   今回はDanceNationに向けての練習の様子をチラッとご紹介いたします!       次回のavex通信もお楽しみに☆

美味しく食べても太らない食事法!?

2017.10.22

みなさん、こんにちは。 本日よりブログを書く事になった、石井正人です。 これから毎月、記事を更新していきますので、宜しくお願いいたします!   突然ですが私は「全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会」という団体の「ダイエット&ビューティースペシャリスト」という資格を持っております。 そういえば最近、要町店スタッフも「ダイエット検定」という資格にチャレンジして「ダイエット生活アドバイザー」「ダイエットプロフェッショナルアドバイザー」が誕生いたしました。 いつの時代もダイエットについては、誰もが気になる事ですよね。 世の中にもたくさんのダイエット方法がありますが、やっぱり基本中の基本は「食事」と「運動」です。   でも、どんな食事が良いのかよくわからない…。   そんなあなたに! エポックでは毎月、食事についてのアドバイスを行っております。 今月の食事アドバイス!テーマは… 「食欲の秋 美味しく食べても太らない食事法と運動♪」!   まずは現状を見直す3つの質問から。 ①常にお腹が空ききってからたべていますか?お腹が空く=エネルギーが不足している。既にあるエネルギーを使ってから、次のエネルギーを補給するようにしたら、余分なエネルギーを摂りすぎて貯める心配がなくなります。  ②腹八分目で食事を終えていますか?食べ過ぎないためには腹八分目を意識することが大切です。もったいないからと出されたものを全て食べてしまうと余計にエネルギーを摂ることになります。盛る量を調節してどれだけ食べればいいのか感覚を身に付けるようにしましょう。  ③寝る2,3時間前からは何も食べていませんか?食事をして血糖値が高くなってから1日で最も代謝の落ちる睡眠に入ると、脂肪になりやすいのです。仕事で帰りが遅くどうしても寝る前になってしまう方にオススメなのが・・・【分割食べ】!1、会社で午後7時ごろ おにぎり など炭水化物2、帰宅後寝る前 肉+サラダ などの たんぱく質+食物繊維  ※帰宅後は寝るだけでなので、腹5分目ほどでOKです!   上記の質問に全て「YES」と答えられるように普段から気をつけましょう。   また、食事の内容についても栄養素を働きごとに3つのグループに分けたものがあります。この3グループをバランスよく摂ることで健康な体作りに近づきます。 どれぐらいの量をとったらいいか分からない方へ、見た目で簡単に確認できる方法があります。 1食ごと手のひらの量で 「 赤:黄:緑 を 1:1:1 」 と覚えましょう。 ご飯こぶし1つ分は「結構少ないなー」と感じるかもしれませんし、逆に「両手ですくえる位の生野菜は毎食摂ってないなー」と思うでしょう。 現在のシェイプアップの主流はやっぱり「糖質制限」な訳ですね。 ちなみにこの「手のひら」で食事量を測る方法は、奇遇にも私が以前指導していた2ヶ月30万円のダイエットプログラムでも実施していた方法でした。 お食事の際、是非実行してみてください!!   もう一つのシェイプアップの柱、「運動」のおススメは…、 やっぱりMOSSA! お腹周りの引き締めに! → グループセンタジー! 上半身の引き締めに! → グループファイト! 基礎代謝のアップに! → グループパワー! 要町店でも毎日MOSSAプログラムを実施中!!   シェイプアップにも、アンチエイジングにも最適なMOSSAプログラム! 是非、要町店でご体験下さい!!   ↓体験申込はコチラをクリック↓ https://www.epoch-sportsclub.jp/epoch/index.php/shop/experience/2

  • キッズ

エイベックスダンススクール 2017 Dance Nation 参加決定!!

2017.10.09

avex主催の年に一度のビックイベント!! 2017年 Dance Nationに今年も要町店の生徒達が参加することが決まりました!! 今年は、12月24日【日】会場はなんと・・幕張メッセになります!   担当講師は、金曜ベーシック&ティーンクラス担当の百代先生です!   「力強く、キレのあるダンス」楽しみにしていてください(^^)/!   随時、HPにてダンススクールのお知らせ等配信させて頂きますのでチェックして下さいね☆   【お知らせ】 10月13日(金)のレッスンは代行講師にて通常レッスンになります。 ※DNナンバーの練習は行いませんので、通常在籍クラスにてレッスンにご参加ください。            

  • スイミング
  • キッズ

【スイミング】進級テストが行われました!

2017.10.03

  キッズスイミングの進級テストが行われました。 運動会の練習などに追われながらも、みんなよく頑張りました★ 来月も合格の子がたくさん出るように、コーチたちも頑張ります!   ★ワンポイントアドバイス★  【クロール編】 クロールを泳ぐときに大事なポイントは3つ! ①腕を前でしっかりのばしてみましょう! ②つかんだ水を後ろまで力強く押してみましょう! ③バタ足も忘れずに! この3つのポイントをおさえれば、クロールがもっともっと上手になる・・・かも! 次回は【背泳ぎ編】をお届けします!お楽しみに♪   担当は永井でした☆    

  • スイミング

振替制度のご案内

2017.08.25

◆スイミングスクール振替制度のご案内◆ <お子様の急な怪我や病気、学校行事等でやむを得ず欠席される場合にご利用いただけます。>  ●対象:スイミングスクール生  ●振替は、練習月内で1回までとさせて頂きます。  ●事前に欠席がわかっている場合は、欠席日よりも前に振替可能です。  ●キャンセルされる場合、返金はありませんのでご了承ください。   ●申込方法      振替日の前日までにフロントにて、所定用紙を記入の上、代金を添えてお申込みください。      ご予約はお電話でもお受け可能です。    ●手数料(税込)      ★平日に通われているお子様★      平日に振替 ⇒ 220円      土日に振替 ⇒ 330円      ★土日に通われているお子様★      平日に振替 ⇒ 220円      土日に振替 ⇒ 220円      ★テスト週への振替 平日・土日 ⇒440円