エポック

みなさん、こんにちは！

エポック要町店の永井です＾＾

今回は、すでにエポックに通ってくださっている方も

これから通おうと思っている方にも、ぜひ知っていただきたい

レッスンをご紹介します★

私のおすすめレッスンは…ボールエクササイズです。

レッスンで使うのは、バランスボールです。

バランスボールって、座ってバランスとるだけじゃないの？と思った方。

このレッスンでは、音楽に合わせて筋力トレーニングやリズム運動を

行なっていきます。レッスンの時間は20分間と短く、軽い運動では

ありますが、じつはけっこう汗をかけるんです。

少しでも気になった方は、一度気軽に参加してみて下さい♪

アットホームな雰囲気で、初めてでも楽しんでいただけると思います＾＾

【ボールエクササイズ】

火曜　15：15～15：35

木曜　15：45～16：05

どちらも永井が担当致しますので、いつでもお待ちしております★

さあ、次回は誰がレッスン紹介をしてくれるのか…お楽しみに！＾＾