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【大人フィットネス】エポック要町のレッスン紹介vol.1★

2020.01.19

みなさん、こんにちは!

エポック要町店の永井です^^

 

今回は、すでにエポックに通ってくださっている方も

これから通おうと思っている方にも、ぜひ知っていただきたい

レッスンをご紹介します★

 

私のおすすめレッスンは…ボールエクササイズです。

レッスンで使うのは、バランスボールです。

バランスボールって、座ってバランスとるだけじゃないの?と思った方。

 

このレッスンでは、音楽に合わせて筋力トレーニングやリズム運動を

行なっていきます。レッスンの時間は20分間と短く、軽い運動では

ありますが、じつはけっこう汗をかけるんです。

 

少しでも気になった方は、一度気軽に参加してみて下さい♪

アットホームな雰囲気で、初めてでも楽しんでいただけると思います^^

 

【ボールエクササイズ】

火曜 15:15~15:35

木曜 15:45~16:05

どちらも永井が担当致しますので、いつでもお待ちしております★

 

さあ、次回は誰がレッスン紹介をしてくれるのか…お楽しみに!^^