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【大人フィットネス】アクアフェスタ開催!!

2022.07.29

8月より夏休み企画アクアフェスタ開催!

 

暑い夏、たくさんの方にプールでひんやり過ごしていただきたい。

という思いで

1日に最大3個のアクアレッスンにご参加いただける

イベントを開催します!

 

開催期間

2022年8月2日(火)~8月31日(水)

※休館日:毎週月曜日

夏季休館日8月9日(火)~8月13日(土)

 

予約制!!

 

参加費は1日550円(税込)

お風呂・サウナ付き☆

 

【プレゼント】

★参加者には次回1日体験で使用できる

 体組成測定+カウンセリング15分無料チケットプレゼント

 

★参加後すぐのご入会で

水素水2ヶ月プレゼント+水素水ボトルプレゼント

 

 

 

参加レッスンは選んでいただけます。

 

★参加可能アクアレッスン★

・健康+アクアウォーキング

・ダンベルアクア

・フィンスイム

・初級スイミング(泳法レッスン:クロール、背泳ぎ)

・中級スイミング(泳法レッスン:平泳ぎ、バタフライ)

・上級スイミング(泳法レッスン:4泳法)

・アクアエクササイズ

・アクアビクス

 

※泳法レッスンは週によって、クラスによって内容が異なります。

 事前にお問い合わせください。

 

種類 レッスンの名前 時間 レベル レッスン内容
アクア 健康+           アクアウォーキング 30分           腰や膝に負担の少ない水中でのウォーキングを行い、肩こりや腰痛を予防、さらに心肺機能を高めます。体力に自信のない方、運動に慣れている方でも、楽しめます。
アクアエクササイズ 30分 腰や膝に負担の少ない水中でのウォーキングを行い、肩こりや腰痛を予防、さらに心肺機能を高めます。健康+アクアウォーキングより強度はやや高めです。
ダンベルアクア 30分 ★★ 水用ダンベルを使用することにより、水の抵抗や浮力を利用して、楽しく簡単に筋持久力アップが出来ます。水上でのダンベルの重さはご自身で(0~1Kg)調整が可能です。
アクアビクス 30分 ★★★ 水中で行うエアロビクスです。水の浮力や抵抗により、膝・腰・その他関節に対しての負担を軽減しながら運動が出来ます。シェイプアップしたい方に最適です。
泳法 初級スイミング 30分 水泳の基本から指導していきます。初めて水泳を行う方、クロールを習得したい方、 20M泳げない方が対象となります。クロール・背泳ぎを行います。
中級スイミング 45分 ★★★ クロール背泳ぎのフォーム安定をめざします。また平泳ぎ、バタフライの初歩泳法の導入を おこなっていきます。
上級スイミング 60分 ★★     ★★ 中級クラスのレベルをクリアーし4泳法をさらに安定、強化します。各種強化ドリル、 インターバルトレーニング、他。
フィンスイミング 45分 ★★ フィンを使ってクロール・背泳ぎ・バタフライなどを練習しています。日ごろ出せないスピードも、ご体験いただけます。フィンのご利用がはじめてでもご参加いただけます。

 

 

是非ご予約お待ちしております。