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【ブログで公開!】呼吸を鍛えるトレーニング

2019.01.07

★新年あけましておめでとうございます★

 

皆さん、突然ですが、今年のお正月にお餅は食べましたか?

お正月に必ずといっていいほど目にする、お餅の誤飲に関するニュース、

他人事だと思っていませんか・・・?

 

今回は、そんな悲しい年明けを迎えることがないよう、とっておきの方法を

ご紹介します^^

今回のテーマは「プールでボビング!呼吸筋を鍛えて若返ろう!」です。

呼吸筋を鍛えることで、誤飲を防ぐだけではなく

◆階段で息切れしにくくなる

◆いつもと同じ運動でも疲れにくくなる などの効果が期待できます。

ボビングは、プールで誰でも簡単に実践できる呼吸法なので

ぜひ一緒にやってみましょう★

気になる方は永井まで♪