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運動習慣づくりをしっかりお手伝い=エポックはサポート付きスポーツクラブ=

2021.03.03

外出自粛や、テレワークなどの生活習慣の変化で、皆さんの「カラダ」も変化していませんか?

私自信も、家に篭りがちな生活になり、食事やお酒の量も以前より増えた気もいたします。

慢性的な運動不足による、肥満や生活習慣病のリスクを高めるばかりでなく、精神面にも悪影響を与えてしまいます。

 

最近のご見学や体験、その後ご入会いただいたお客様とお話していても・・・

・なんとなく、疲れやすい気がする

・肩こりが最近ひどくって

・体重が増えてお腹周りがやばい

・しっかり寝ているが、睡眠不足を感じる

・ついつい間食。甘いものが止まらない・・・

 

などなど、やっぱりコロナ禍の影響で、生活習慣に変化が出ている方が多いようです。

 

 

カラダと心の健康のためには、適度な運動と健康的な生活習慣が大切ですね。

 

そんなことは分っているけど、具体的にどうして良いのか分らない方。

 

また、運動もご自宅でやってみたり、外で走ってみたり、トライしてはみたものの、「三日坊主」で直ぐに諦めていらっしゃませんか?

運動習慣を「定着」するのは、とっても難しいと思います。

 

そこで、エポックは、皆さんの運動習慣づくりを徹底的にサポート。

担当トレーナー制の「サポート付きスポーツクラブ」なんです!

 

お一人おひとりに合わせた目標を立て、運動メニューのご提案をいたします。

 

もちろん、初めて使う、ジムの様々な器具の正しい使い方もしっかりとご指導いたします。

運動面は勿論、生活習慣や、食生活のアドバイスも、毎月実施するカウンセリングで効果を確認して見直していきます。

 

▼ご利用の流れのイメージ

 

【ご入会時】

目的(具体的にお困りなことや、こうなりたい・・・など)をお伺いし、目標設定をいたします。

その目標に沿った、「運動メニュー」や「生活習慣」のご提案をいたします。

 

【ご利用スタート】

有酸素マシンや、レジスタンス(筋トレ)マシンなど、ジムの器具の使い方。

スタジオやプールでのグループレッスンのご案内。

実際の運動の継続をサポートしていきます。

 

【毎月の結果を確認】

高精度体組成計での測定で、毎月の成果を確認します。

結果を見ながら、運動や生活習慣の見直し、また、次の目標設定、運動メニューのご提案をいたします。

毎月、15分間のカウンセリングでトレーナーとのカウンセリングタイムをご用意しています。

 

【継続の支援】

ご利用状況、運動状況も、担当トレーナーがモニターリングしています。

がんばった時は勿論、もう少しがんばっていただきたい時など、トレーナーが背中を押してくれます。

 

こんな時だからこそ、自分のカラダが大切!

春からスポーツで快適な生活をスタートしてみませんか。

 

運動なんて久しぶり、スポーツクラブは敷居が高いと思っているお客様でも、エポックなら安心して通っていただけます。

 

緊急事態宣言解除まで、後、もう少し!

クラブでは、コロナ感染予防対策も徹底して実施しています。

 

新登場の会員制度「マンスリー4会員」なら、月会費4,950円(税込)と始めやすい価格も魅力。

 

一度、エポック中山のドアをくぐってみてくださいね!

トレーナー一同、皆様のお越しをお待ちしています。

 

◎今月なら、お得にご入会スタートいただけます!

詳しくは、こちらのページをご覧ください。