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今からスポーツをはじめよう!!

2019.07.02

新年度、GW、春の運動会・・・と忙しい春の行事も一段落。

お子様の生活リズムも落ち着いてきたでしょうか。

新しい習い事や地域のスポーツ活動に参加もご検討されている頃かと思います。

 

幼少期のお子様の運動経験が、「お子様の未来が変わる」ことをご存知でしょうか!

そうなんです!特にゴールデンエージと言われる5歳~8歳の間の運動との関わりが、大きくお子様の未来を決めてしまうことになるんです。

以下の表のように、子供の「脳と神経系」の動作習得は8歳頃までに完成。「呼吸・循環器系」の粘り強さ(持久力)の基礎は、12歳頃でほぼ100%完成するそうです。

※参考資料:宮下充正、他編:子供のスポーツ医学、宮下充正:小児医学 より

 

運動神経は、「遺伝」ではないんですね。

幼少期に色々な運動を行うことが、いかに大切かが分かります。

お子様達が運動を行う際に、安全で手軽に始められる水泳は特にお勧めなスポーツです。

ご存知の通り、水泳は全身を使う運動で、バランスや良い筋肉がつき、基礎体力が高まります。水温や水圧のの影響も受ける事で、丈夫な身体づくりにも役立ちます。

そして、一度覚えた泳ぎは、一生涯忘れることがありません!!

私のように生涯水泳を楽しんで、健康づくりにも役立てることができるんですよ♪♪♪

 

★7月・8月の夏休み短期教室で泳力向上を目指して!!

スポーツクラブエポック中山では、ただ今、ご予約受付中です。

WEB体験予約なら【500円】割引の特別価格でご参加いただけます。

 

コーチ一同、たくさんのお友達のご参加お待ちしています。