エポック

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SHOP INFORMATIONスポーツクラブエポック中山店

レッスンスケジュール

火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日

- スタジオレッスン
  9：20～9：50
  健康＋ストレッチ　越川
  10：20～11：20
  ヨーガ　大塚
  11：50～12：20
  はじめてステップ　田賀
  12：50～13：35
  かんたんステップ　田賀
  13：50～14：20
  脱メタボＥＸ　渡辺
  14：40～15：00
  背中スッキリ　渡辺
  19：00～19：20
  背中スッキリ　宮當
  19：45～20：15
  グループファイト30　渡辺
  20：45～21：30
  ヨーガ　高舘
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  9:55～10:25
  アクアウォーキング　小日向
  11：45～12：15
  健康＋アクアウォーキング　佐野
  12:20～12:50
  腰痛改善　小日向
  13:00～13:45
  水中エアロ　鈴木
  13:50～14:35
  プチマスターズ　小日向
  15:10～16:10
  園児（水なれ～クロール）
  16:20～17:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  17:30～18:30
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  18:30～19:30
  ジュニアスイマーズ
  19：30～20：15
  初級泳法　村田
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。
- スタジオレッスン
  9：30～10：00
  健康＋ストレッチ　村田
  10：30～11：15
  リラックスヨガ　岡野
  12：00～12：45
  ＺＵＭＢＡ　根岸
  13：15～14：00
  美ューティ　Ｂｏｄｙ　ｗａｖｅ　根岸
  19：20～20：05
  優しいエアロ　秋永
  20：30～21：15
  太極舞　高橋
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  10:00～10:30
  初級泳法　小日向
  10:40～11:10
  はじめて平泳ぎ　小日向
  11:20～11:50
  アクアウォーキング　小日向
  13:00～13:45
  中級４泳法　小日向
  14：00～14：30
  ダンベルアクア　鈴木
  14:00～15:00
  園児（水なれ～クロール）
  15:10～16:10
  園児（水なれ～クロール）
  16:20～17:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  17:30～18:30
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  19：15～20：00
  プチマスターズ　佐野
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。
- スタジオレッスン
  9：20～9：50
  健康＋ストレッチ　佐野
  10：20～11：20
  健康体操　岩井
  12：00～12：30
  グループファイト30　渡辺
  13：00～13：30
  健康＋ストレッチ　越川
  13：50～14：35
  ＺＵＭＢＡ　立岩
  15：05～15：50
  ヨーガ　大塚
  18：45～19：30
  ラテンエアロ　山口
  20：10～20：30
  背中スッキリ　宮當
  20：45～21：30
  ヨーガ　高舘
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  11：40～12：10
  はじめてヌードル　藤井
  12:15～13:00
  アクアビクス　★ＳＥＮ★
  13:10～13:55
  中級４泳法　二村
  14:00～14:30
  ヌードルフロー　二村
  15:10～16:10
  園児（水なれ～クロール）
  16:20～17:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  17:30～18:30
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  18:30～19:30
  ジュニアスイマーズ
  19:45～20:30
  水中エアロ　田賀
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。
- スタジオレッスン
  9：20～9：50
  健康＋ストレッチ　佐野
  10：10～10：55
  ｎａｎｉ　Ａｌｏｈａ　桜井
  11：25～11：45
  ボールエクササイズ　佐野
  12：15～13：00
  Ｑ－Ｒｅｎ　根岸
  13：30～14：15
  ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ　根岸
  19：20～20：05
  リラックスヨガ　砂川
  20：30～21：00
  脱メタボＥＸ　鈴木
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  9:55～10:25
  はじめてヌードル　二村
  12:00~12:30
  アクアウォーキング　二村
  13:15~13:45
  ヌードルフロー　二村
  13：45～14：15
  ダンベルアクア　鈴木
  15:10～16:10
  園児（水なれ～クロール）
  16:20～17:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  17:30～18:30
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  19:30～20:15
  フィンスイム　渡辺
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。
- スタジオレッスン
  10：40～11：25
  気功　白旗
  11：45～12：15
  ピラティス　山口
  12：45～13：30
  キックボクササイズ　高橋
  14：00～14：20
  誰でもステップ　渡辺
  16：35～17：20
  ＺＵＭＢＡ　高舘
  17：50～18：35
  グループファイト45　渡辺
  19:30～20：15
  ヨーガ　ＭＩＷＡ
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  8:00～9:00
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  9:00～10:00
  園児（水なれ～クロール）
  10:10～11:10
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  11：30～12：15
  アクアフィットネス　加茂
  12：30～13：00
  健康プラスアクアウォーキング　渡辺
  13：00～13：30
  健康プラスアクアエクササイズ　渡辺
  14:10～15:10
  園児（水なれ～クロール）
  15:20～16:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  16:30～17:30
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  17：30～18：30
  マスターズ　佐野
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。
- スタジオレッスン
  10：45～11：15
  健康＋ストレッチ　渡辺
  12：00～12：45
  エンジョイステップ　田賀
  13：15～13：45
  健康＋ストレッチ　越川
  14：15～14：35
  ボールエクササイズ　鈴木
  15：00～16：00
  太極拳・気功（21日/渡辺、28日/望月）
  16：30～17：00
  健康＋ストレッチ　渡辺
  17：45～18：30
  ＺＵＭＢＡ　林
  
  ※スタジオレッスン時間S表示はサブスタジオで実施のレッスンです。
- メインプール
  9:00～10:00
  小学生（バタフライ～平泳ぎ）
  10:10～11:10
  園児（水なれ～クロール）
  11:20～12:20
  小学生（浮き～背泳ぎ）
  13:00～14:00
  園児（水なれ～クロール）
  13：15～14：00
  水中エアロ　田賀
  14：15～14：45
  初級泳法　村田
  15：00～15：45
  はじめて平泳ぎ　村田
  
  ※プールレッスンの時間S表示はサブプールで実施のレッスンです。

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